Жувальна гумка для зубів: користь, шкода та як вибрати

Жувальну гумку зазвичай використовують, щоб освіжити подих після їжі. Проте спеціальні гумки без цукру можуть виконувати ще одну важливу функцію — стимулювати виділення слини та допомагати підтримувати природний баланс у ротовій порожнині.

Особливо популярними стали так звані «зубні жуйки» з ксилітом, мінералами та іншими компонентами для додаткового догляду за зубами. Але чи справді вони корисні, чим відрізняються від звичайної гумки та чи можуть замінити чищення зубів?

Розбираємося, як діють жувальні гумки для зубів і який варіант можна обрати в асортименті SmileCare.

Важливо: жувальна гумка є лише додатковим засобом догляду. Вона не замінює зубну щітку, пасту, флос і професійний огляд у стоматолога.

Чи корисна жувальна гумка для зубів

Користь жувальної гумки значною мірою залежить від її складу. Для догляду за зубами потрібно обирати гумку без цукру, оскільки звичайний цукор може використовуватися бактеріями зубного нальоту для утворення кислот.

Коли людина жує гумку, збільшується виділення слини. Слина допомагає:

• змивати частину залишків їжі;
• зменшувати відчуття сухості в роті;
• поступово нейтралізувати кислоти після прийому їжі;
• підтримувати природний мінеральний баланс емалі;
• тимчасово освіжати подих.

Європейське агентство з безпеки харчових продуктів підтверджує, що жувальна гумка без цукру сприяє нейтралізації кислот зубного нальоту та підтриманню мінералізації зубів. Водночас ефект стосується саме гумки без цукру та не означає, що вона самостійно лікує або повністю запобігає карієсу.

Що таке жувальна гумка з ксилітом

Ксиліт, або ксилітол, — це цукровий спирт, який використовують як підсолоджувач замість звичайного цукру. Він має солодкий смак, але інакше взаємодіє з бактеріями ротової порожнини.

Жувальна гумка з ксилітом може бути зручним варіантом після їжі, коли немає можливості почистити зуби. Її головні переваги:

• не містить звичайного цукру;
• стимулює слиновиділення;
• допомагає освіжити подих;
• зручна для використання поза домом;
• представлена в різних смаках і форматах упаковки.

Водночас ксиліт не є лікарським засобом. Не варто вважати, що гумка з ксилітом може «вилікувати карієс» або повністю відновити пошкоджену емаль.

Вживання великої кількості ксиліту та інших цукрових спиртів може спричинити здуття живота або послаблювальний ефект. Тому потрібно дотримуватися рекомендацій виробника на упаковці.

Чим жувальна гумка для зубів відрізняється від звичайної

Основна відмінність полягає у складі та призначенні.

Позначка «без цукру» має важливіше значення, ніж смак, форма подушечок або колір упаковки.

Які бувають жувальні гумки для зубів

1. Класична гумка без цукру

Це універсальний варіант для використання після прийому їжі. Така гумка стимулює виділення слини й тимчасово освіжає подих.

Під час вибору потрібно перевіряти, щоб у складі не було сахарози, глюкози або інших доданих цукрів. Як підсолоджувачі можуть використовуватися ксиліт, сорбіт або інші цукрові спирти.

Класична гумка без цукру може підійти:

• для використання після їжі;
• у дорозі або на роботі;
• якщо потрібно швидко освіжити подих;
• як доповнення до щоденної гігієни.

2. Жувальна гумка з ксилітом

Ксилітові гумки є одними з найпопулярніших засобів цієї категорії. В асортименті SmileCare представлені Miradent Xylitol Chewing Gum, 30 шт і велика упаковка Miradent Xylitol Chewing Gum, 200 шт.

Компактна упаковка зручна для сумки, автомобіля або робочого столу. Великий формат можна обрати для сімейного використання, стоматологічного кабінету чи офісу.

Відповідно до рекомендацій виробника Miradent, після прийому їжі можна використовувати 1–2 подушечки. Гумку не потрібно ковтати.

3. Гумка з мінералами для додаткового догляду

Деякі жувальні гумки містять не лише підсолоджувачі, а й мінеральні компоненти.

Наприклад, ApaCare ApaGum не містить цукру та має у складі ксиліт і гідроксиапатит. Такий продукт можна розглядати як додатковий засіб догляду за емаллю після їжі.

Водночас гумка з гідроксиапатитом не замінює зубну пасту, фторпрофілактику за рекомендацією стоматолога або лікування вже наявного карієсу.

4. Жувальна гумка при сухості в роті

Сухість у роті може виникати через недостатнє споживання води, дихання ротом, стрес, приймання деяких лікарських засобів та інші причини.

Жування гумки без цукру стимулює природне виділення слини, тому може тимчасово зменшувати відчуття сухості. Для таких випадків в асортименті SmileCare представлена Miradent Aquamed з ксилітом.

Цей варіант може бути корисним:

• під час тривалих розмов;
• у подорожах;
• при роботі в приміщенні із сухим повітрям;
• за періодичного відчуття сухості в роті;
• коли потрібно додатково стимулювати слиновиділення.

Якщо сухість зберігається постійно, супроводжується печінням, труднощами під час ковтання або швидким утворенням карієсу, потрібно звернутися до лікаря чи стоматолога. Жувальна гумка може полегшувати відчуття, але не усуває його причину.

5. Жувальна гумка з натуральною гумовою основою

Більшість звичайних гумок виготовляють із синтетичної жувальної основи. Окремі виробники використовують натуральну основу рослинного походження.

Наприклад, жувальна гумка Humble не містить цукру та виготовлена з натуральної гумової основи. Це компактний варіант для людей, які звертають увагу не лише на склад підсолоджувачів, а й на матеріал самої гумки.

Натуральна основа не робить продукт лікувальним, але може бути важливим критерієм особистого вибору.

Як вибрати жувальну гумку для зубів

Перед покупкою зверніть увагу на декілька характеристик.

Відсутність цукру

На упаковці має бути вказано «без цукру» або sugar free. Не варто орієнтуватися лише на слова «стоматологічна» чи «для свіжого подиху».

Вид підсолоджувача

У складі можуть бути:

• ксиліт;
• сорбіт;
• маніт;
• стевіолглікозиди;
• інші дозволені підсолоджувачі.

Якщо ви чутливі до цукрових спиртів, починайте з невеликої кількості та спостерігайте за реакцією травної системи.

Додаткові компоненти

Залежно від продукту гумка може містити гідроксиапатит, ароматичні компоненти або речовини для підтримання відчуття зволоження.

Додаткові компоненти можуть розширювати функціональність продукту, але основний ефект жувальної гумки все одно пов’язаний зі стимуляцією слиновиділення.

Розмір упаковки

Для щоденного носіння зручно обрати компактну упаковку на 10–30 подушечок. Велика банка на 200 штук може бути вигіднішою для дому, сім’ї або офісу.

Вік користувача

Жувальну гумку можна давати лише дитині, яка вже вміє безпечно її жувати та не ковтає. Обов’язково перевіряйте вікові рекомендації конкретного виробника.

Маленьким дітям не можна давати гумку без нагляду через ризик удушення.

Як правильно використовувати жувальну гумку

Найкращий час — після прийому їжі, коли немає можливості одразу почистити зуби.

Загальні рекомендації:

1. Оберіть гумку без цукру.
2. Використовуйте кількість, зазначену виробником.
3. Жуйте приблизно 10–20 хвилин після їжі.
4. Не ковтайте гумку.
5. Не використовуйте одну подушечку повторно.
6. Не жуйте постійно протягом усього дня.
7. Продовжуйте чистити зуби двічі на день і щодня очищати міжзубні проміжки.

Тривале та надто інтенсивне жування не дає додаткової користі й може перевантажувати жувальні м’язи.

Чи може жувальна гумка замінити чищення зубів

Ні. Навіть найкраща гумка без цукру не очищає всі поверхні зубів і не видаляє наліт із міжзубних проміжків.

Повноцінний домашній догляд включає:

• чищення зубів двічі на день;
• відповідну зубну пасту;
• очищення міжзубних проміжків флосом або йоржиками;
• очищення язика за потреби;
• регулярні огляди та професійну гігієну.

Жувальну гумку доцільно використовувати як додатковий засіб між основними чищеннями.

Коли жувальну гумку краще не використовувати

Від гумки варто відмовитися або попередньо проконсультуватися зі стоматологом, якщо:

• жування спричиняє біль або клацання у щелепному суглобі;
• є спазм або втома жувальних м’язів;
• нещодавно проводилося стоматологічне втручання;
• встановлена тимчасова пломба або конструкція;
• є проблеми з надійністю протеза;
• дитина ще не вміє безпечно жувати гумку;
• підсолоджувачі викликають дискомфорт у травній системі.

Якщо під час жування виникає біль у зубі, не потрібно маскувати його гумкою. Це може бути ознакою карієсу, тріщини, чутливості або іншої стоматологічної проблеми.

Чи допомагає гумка від неприємного запаху

Жувальна гумка тимчасово освіжає подих завдяки ароматизаторам і стимуляції слиновиділення. Проте вона не усуває причину постійного неприємного запаху.

Стійкий запах може бути пов’язаний із:

• нальотом на зубах і язиці;
• запаленням ясен;
• карієсом;
• сухістю в роті;
• недостатнім очищенням міжзубних проміжків;
• іншими стоматологічними або загальними проблемами.

Якщо запах швидко повертається навіть після чищення зубів, бажано пройти стоматологічний огляд.

Яку жувальну гумку вибрати

Жувальна гумка без цукру може бути корисним доповненням до щоденної гігієни. Після їжі вона стимулює виділення слини, допомагає нейтралізувати кислоти й тимчасово освіжає подих.

Для регулярного використання можна обрати класичну гумку з ксилітом. При сухості в роті існують спеціалізовані варіанти, а для додаткового догляду за емаллю — продукти з мінеральними компонентами.

При цьому жувальна гумка не замінює зубну щітку, пасту та очищення міжзубних проміжків. Її найкраще використовувати після їжі, коли повноцінне чищення зубів недоступне.

Переглянути доступні варіанти можна в категорії «Жувальні гумки» інтернет-магазину SmileCare.