8 міфів про зубні щітки, в які час перестати вірити

Навколо здоров'я ротової порожнини ходить безліч міфів. Не менше третини їх стосуються звичної зубної щітки. Жорстка щетина краще чи м'яка? Зберігати у футлярі чи без нього? Користуватися електричною чи краще підстрахуватися та обійтися мануальною? Зібрали найпопулярніші міфи та розібрали, як все насправді.

Міф 1. Головне – зубна паста

Є думка, що головну роль у боротьбі з карієсом, гінгівітом та пародонтитом грає зубна паста. Але це не так. Основна причина всіх захворювань ротової порожнини — зубний наліт, який утворюється на емалі. Видалити його можна тільки механічно, і саме цю функцію виконує зубна щітка. Паста за рахунок вмісту абразивів допомагає щітці видаляти наліт швидше і ретельніше. А також заповнює нестачу мінералів, бореться з підвищеною чутливістю та освітлює емаль. Намагатися почистити зуби тільки пастою, використовуючи підручні засоби (наприклад, власний палець), марно, так ви максимум освіжите дихання. А ось чистити зуби щіткою без пасти цілком ефективно.

Міф 2. Чистити зуби потрібно 2 хвилини

Дослідники з'ясували, скільки часу приділяє на чистку зубів середньостатистичний користувач. Цей інтервал становив від 30 до 45 секунд. Мало — вирішили стоматологи і дали базову рекомендацію дотримуватись 2-хвилинного таймінгу. Що з нею не так? Стандартні 2 хвилини – це мінімум, який не гарантує якість чищення. Набагато важливіше не витримати заданий інтервал, а ретельно очистити всі ділянки ротової порожнини. Тому якщо ви розумієте, що за виділений час впоралися лише з однією щелепою, продовжуйте чищення стільки, скільки це потрібно.

Міф 3. Жорсткі щітки чистять краще

Шанувальники жорстких зубних щіток стверджують, що краще видаляють зубний наліт. Частково це правда, але разом з нальотом жорстка щетина стирає зубну емаль і травмує ясна. Найкращим рішенням стане мануальна щітка із щільно набитою м'якою щетиною. Вона ретельно видаляє біоплівку та залишки їжі, при цьому дозволяє правильно очищати зуби із захопленням ясенного краю. Жорсткі щітки ми не рекомендуємо нікому, оскільки користуватися ними можна лише у виняткових випадках і лише за призначенням стоматолога.

Міф 4. Щітка з великою головкою чистить краще

Велика зубна щітка охоплює відразу кілька зубів, отже, чистити їй виходить швидше та якісніше? Якраз навпаки. Чим менша головка зубної щітки, тим простіше її використовувати. Якщо головка щітки величезна, вона не дістане до задніх зубів і пропустить безліч ділянок на передніх. Правильна щітка покриває не більше двох зубів, довжина її голівки дорівнює 2-2,5 см, це максимум. Саме такі щітки випускають провідні бренди: Curaprox, Curasept, Dentaid.

Міф 5. Натуральна щетина краще за синтетичну

Тренд на все натуральне торкнувся сфери гігієни. Серед органічних зубних паст дійсно є гідні екземпляри з хорошими властивостями, що очищають . А ось популярність екологічних зубних щіток не виправдана. Натуральний ворс швидко вбирає воду та довго сохне, створюючи умови для розмноження бактерій. Крім того, натуральний ворс гострий на кінцях: дряпає емаль та ясна. Ми рекомендуємо синтетичну щетину – зубні щітки з нейлону та поліестеру чудово очищають і довго зберігають пружність. А закруглені кінці щетинок делікатно очищують емаль, не ушкоджуючи її.

Міф 6. Щітку не потрібно міняти, достатньо дезінфекції

Є думка, що міняти зубну щітку потрібно лише тоді, коли вона перестане виглядати презентабельно. Це не так, термін служби зубної щітки – 3 місяці. Пов'язано це з тим, що на щетинках накопичуються бактерії, ворс ламається, втрачає пружність та перестає ефективно чистити. Не потрібно хитрувати і замість заміни кип'ятити щітку, мити її з содою та полоскати у хлоргексидині. Таке звернення призведе до ще більшої деформації щетинок. До речі, відразу після покупки теж не потрібно проводити дезінфекцію - щітка в упаковці не стикається з мікробами.

Міф 7. Зберігати щітку потрібно у футлярі

Прихильники цього міфу керуються тим, що футляр захищає щітку від механічних впливів, пилу та мікробів. Теоретично всі три твердження логічні, але практично щітка в закритому футлярі не встигає просохнути між чистками. У вологому середовищі за кімнатної температури створюються ідеальні умови для розмноження бактерій. Щоб уникнути цього, зберігайте щітку вертикально, у відкритій склянці або підставці. І обов'язково промивайте після кожного використання. А футляр і захисний ковпачок залиште для дальньої поїздки чи відрядження саме для цього вони і призначені.

Міф 8. Електрична щітка стирає емаль

Ще більше міфів будується довкола електричних щіток. Здається, якщо щітка добре видаляє наліт, вона занадто жорстко впливає на зубну емаль і травмує ясна. Це не так. Якщо взяти жорстку мануальну щітку і тиснути на неї з великою силою, шкоди буде більше. А хороші електричні моделі перевірених брендів працюють дбайливо та делікатно. Якщо боїтеся, що перестараєтеся і завдасте шкоди зубам і яснам, починайте чищення зі стартового режиму.