Догляд за ротовою порожниною

Кожен мріє посміхатися, не сумніваючись у білизні своєї посмішки, розмовляти, не переймаючись свіжістю дихання, і насолоджуватися смачною їжею, не замислюючись, на який бік можна жувати без дискомфорту. Ці прості радості доступні всім, і нічого надприродного їм не потрібно. Грамотний догляд за ротовою порожниною дозволить кожній людині зберегти зуби в прекрасному стані протягом усього життя. Головне – не нехтувати цими правилами та не пропускати регулярні профілактичні візити до стоматолога.

Що важливо знати про гігієну ротової порожнини?

Стан зубів є одним із ключових факторів, що визначають здоров'я та якість життя. Маючи здорові зуби, людина може не відволікатися на дискомфорт під час їжі, а насолоджуватися процесом. Завдяки цьому рясно виділяється шлунковий сік, що забезпечує ефективне та повноцінне перетравлення їжі. Якщо ж людину непокоїть стоматит або зубний біль, то і травлення у нього працює набагато гірше. Таким чином, догляд за ротовою порожниною повинен бути регулярним і правильним.

Зберегти здоров'я ротової порожнини дозволяють такі процедури як:

• Щоденне дворазове чищення зубів;
• Ретельне полоскання рота після їди;
• Регулярне очищення міжзубних інтервалів.

Карієс ніколи не приходить раптово, а завжди є наслідком тривалого зневажливого ставлення до власних зубів. Гігієна має вирішальне значення, і тільки старанно дотримуючись всіх правил догляду за порожниною рота, людина може зберегти свої зуби здоровими.

Як доглядати за ротовою порожниною?

Правил догляду не так вже й багато, а тому запам'ятати та дотримуватись їх нескладно. Достатньо витрачати кілька хвилин на день, і це швидко переросте у звичку, щоденне виконання якої приноситиме лише задоволення. Основних правил всього сім:

1. Чистити зуби потрібно двічі на день: вранці та ввечері. Після вечірнього чищення не можна їсти, небажано також пити солодкі чи поживні рідини (але можна випити води чи чаю без цукру);
2. Двічі на рік слід ходити до стоматолога на профілактичний огляд. Це дозволить помітити будь-яке захворювання на ранніх стадіях та призначити найбільш безболісне лікування;
3. До вибору гігієнічних засобів (паста, щітка, ополіскувач, флос) слід підходити з максимальною відповідальністю;
4. При кожному чищенні зубів слід чистити також язик, ясна та піднебіння;
5. Щоразу після їжі потрібно прополоскати порожнину рота і переконатися, що між зубами немає залишків їжі (особливо це стосується солодких та кислих фруктів, наприклад, яблук). Жувальна гумка без цукру не буде зайвою;
6. Постійно використовуйте зубну нитку. Міжзубні проміжки – найвразливіша частина, оскільки саме тут може забитися шматочок кислої чи солодкої їжі, що призведе до руйнівних наслідків;
7.  Фтору потрібно приблизно 3 хвилини, щоб почати сприятливо діяти на зубну емаль. Тому чищення зубів фторвмісною пастою завжди має тривати довше цього часу.

Правильний догляд за ротовою порожниною.

Чищення зубів здається чимось таким, що уміють робити з дитинства. Однак процедура догляду за порожниною рота повинна виконуватися відповідно до певних вимог і включати вісім обов'язкових кроків:

1. Почати слід з чищення зовнішньої поверхні зубів. Рухи щітки мають бути "підмітаючими" і йти вертикально - від кореня зуба до його торця. Не потрібно рухати щіткою горизонтально – такі рухи погано очищають, а пасти високої абразивонсті можуть нашкодити емалі;
2. Аналогічними рухами, що підмітають, потрібно очистити внутрішню поверхню зубів;
3. Жувальну поверхню можна чистити зворотно-поступальними рухами. Не потрібно натискати на щітку, краще трохи змінювати кут нахилу, щоб забезпечити максимально повну обробку всієї поверхні;
4. Коли зуби повністю очищені, слід помасажувати ясна акуратними рухами щітки;
5. Для очищення язика на тильній стороні головки щітки зазвичай є спеціальний скребок. Не варто чистити язик щетиною – це погіршить чутливість смакових рецепторів;
6. Піднебіння можна акуратно почистити щетиною;
7. Завершивши з чищенням, ретельно ополіскуємо порожнину рота водою та переходимо до очищення міжзубного простору за допомогою нитки-флосу. Відірвавши відрізок довжиною 30-40 см, намотуємо його на вказівні пальці, натягуємо та заводимо в щілину між зубами. Не можна сильно тиснути у вертикальному напрямку, оскільки нитка зісковзуватиме і травмуватиме ясна. Натомість потрібно притискати її до бічної поверхні одного із зубів і повільно просувати. Поступово потрібно перемотувати нитку з одного пальця на інший, звільняючи невикористану ділянку. Враховуйте, що при пародонтиті користуватися флоссом категорично заборонено.
8. Наприкінці слід прополоскати порожнину рота за допомогою ополіскувача. Для цього достатньо набрати 7-10 мл (часто для цього використовується ковпачок від флакона) і ретельно полоскати цією порцією рот протягом 40-60 секунд.
   Хоча опис процесу і вийшов досить довгим, але вся процедура не займе більше 10 хвилин. А це, погодьтеся, чудова "ціна" за задоволення мати здорові зуби та ясна.